最近屋上で部長を筆頭に筋トレ部が開設されました。 無論、私も参加です。 おかげさまで腹筋や二の腕が筋肉痛;; 【筋トレメニュー】 ＜1セット＞ ・腹筋 10回 ・背筋 10回 ・腕立て伏せ 10回 ・スクワット 10回 これを3セット！ 大体15分程度で終わるのです…